這陣子風雨飄搖、痛心疾首之時，把負面情緒都吃進肚子裡去，真的不好
細讀2019第二季新書《根本飲食法》，讀到思傷脾，便明白了怎樣吃比吃什麼重要。
於是，開始書中說的：意食，接近於慢食與心食。不是宗教，也不是素食
背了一小段
心有所憶，謂之意
意之所存，謂之志
因志而存變，謂之思
因思而遠慕，謂之慮
《靈樞·本神》
意食可算是飲食禪，對對於呼吸禪或散步禪。飲食禪更生活化，其中思考三個層次：
我與食物之間的關係
我與自己的關係
我與世界的關係
外出用膳愈來愈少，太貴了，又不好吃，坐得不舒服（今天是立食）⋯⋯如果有天在一個開始廚房，三五好朋友，邊煮邊吃，意食靜宴也好，小酌細談旅行故事感觸，多好，多夢幻
負面情緒時，不宜吃東西；吃東西時，不宜負面情緒。走進意食的兩條原則及三個層次⋯⋯待續
