讀以下五項，記下第一件浮出來的事、第一個浮出來的人，感恩
深深感動
品味簡單
思想漫遊
歷險人生
被受需要
快樂跟發生什麼事沒有直接關係，是思想中善念的種子萌芽，同時接受惡念的出現及知道惡念的離去（一行禪師）
當決定快樂時，在多惡劣的環境中，都會發現以上五項要素。而且環境愈壞，這五項的快樂程度愈高。快樂的時候想更添快樂很難，也分分鐘樂極生悲。反而悲傷的人回到平靜，便是快樂。也許這使是不少人沉溺悲傷。但卻證明，悲傷可以選擇的同時，快樂更是一種選擇。
人生的夢想不必都在很早的時候實現，有一些留在人生的後半段實現好像會更有趣-蔡康永
或許，人生就是在夢想實現之前，盡量享受失敗的樂趣，捷徑是走上最難的路，跟最難攪的人共事，發現別人知道而自己不知的事情
